Preparando el Maratón de Barcelona


maraton-barcelona

A la vista de las buenas sensaciones con las que acabe mi primer maratón en Madrid, he decidido repetir con pequeñas variaciones los entrenamientos del año pasado para preparar la distancia.

Hasta la fecha las piernas están respondiendo bien y estoy mejorando los ritmos de entrenamiento del año anterior con las pulsaciones mas bajas, lo que me hace ser optimista de cara a la carrera de Barcelona.

Esta semana acabaré la fase que me he planteado como periodo preparatorio sin preocuparme de ritmos (cuestas, fartlek y rodajes largos, sobre todo) para comenzar con la fase específica que me permita definir mi ritmo objetivo para la carrera en función de mi estado de forma.

La idea inicial es prepararme para un ritmo objetivo de 5 min/km que me permita acabar el maratón en 3h 30m, pero ya iremos viendo sobre la marcha.

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